THE 2-MINUTE RULE FOR HEALIT RECTAN

Do vậy nên uống đủ nước và tránh dùng thực phẩm nhiều gia vị, tăng cường sử dụng các thực phẩm có chứa nhiều chất xơ.Cách 1: Tư thế ngồi bồn cầu như khi đi đại tiện, kết hợp rặn nhẹ để mở hậu môn.Do vậy nên uống đầy đủ nước và tránh dùng thực phẩm nhi�